Egészség: A víz 7 csodája

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Karcsúsít

Fogyni szeretnél? A víz felpörgeti az anyagcserét, illetve segít a teltségérzés előidézésében. A kalóriadús üdítők helyett válaszd inkább a vizet, és étkezések előtt mindig hajts le egy pohárral! 

Mivel a szervezetednek föl kell melegítenie a hidegen bevitt folyadékot, plusz kalóriát égetsz, ha alacsony hőmérsékleten iszod. Azért vigyázz, nehogy torokfájás legyen a vége!
Felpörget
Ha alacsony a folyadékszinted, könnyen érezheted úgy magad, mint akiben lemerült az elem. A kiszáradás fáradttá tesz, mivel tested a víz segítségével szállítja az oxigént, táplálja a sejteket. 

Amennyiben eleget iszol, a szíved kisebb erőkifejtéssel is képes vért pumpálni az ereidbe, így nő a testi-szellemi teljesítményed.
Ellazít
Az agyszövetek 70-80%-a víz. A dehidratáció feszült állapotot eredményez, ugyanis ha a folyadékszinted drámaian lecsökken, tested ösztönös és legfőbb feladata a készletek feltöltése lesz. 

Magyarán amíg nem iszol, képtelen leszel koncentrálni bármi egyébre. Mindig legyen a táskádban és az asztalodon egy kis üveggel, így nem érhet meglepetés!
Csinosít
A víz „megolajozza” az ízületeket és elősegíti az izmok épülését, tónusosabbá válását. Ha eleget iszol, megsokszorozhatod az edzés eredményét!
Ápol
Az enyhe ráncok mélyebbnek hatnak, ha kiszáradsz. A víz tulajdonképpen a természet saját fejlesztésű, külsőleg és belsőleg is hatékony arcápolója.

Méregdrága hidratálók helyett az első lépés naponta legalább 2 liter elkortyolgatása. A bőrhibák elhalványulnak, a vérkeringés javul, így lesz a szépséged sugárzó!
Tisztít
A jó emésztéshez elengedhetetlen a megfelelő vízbevitel. Segít eltávolítani a salakanyagokat a szervezetből, ami csökkenti a máj, a gyomor és a belek terheit. Ha nem iszol eleget, szorulás, haspuffadás és rossz közérzet lehet a vége.
Ágyő, vesekő!
A szörnyű fájdalommal járó betegség fő oka az elégtelen vízfogyasztás. A létfontosságú folyadék szó szerint kimossa azokat a sókat és más kristályokat, amelyek felgyülemlése esetén vesekő alakulhatna ki, így megelőzi a problémát.
Mennyi kell belőle?
Az úgynevezett 8x8-as szabály szerint naponta nyolcszor nyolc pohárnyi, azaz körülbelül két liter vizet kell innod, ám ha edzel vagy „izzadékony” vagy, a mennyiség növelése szükséges. 

Jó, ha tudod: a folyadékbevitelbe az élelmiszerek víztartalma is beleszámít, így ha például zöldség- vagy gyümölcsrajongó vagy, ne fogd vissza magad!

Címkék: víz

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu