Egészség: http://www.nlcafe.hu/eletmod/20100321/a_gabonapehely_egeszseges__csak_ha_ugyesen_valasztasz/

Bezár

Egészség és evés klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség és evés klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség és evés klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség és evés klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Egészség és evés klub

Egészség és evés klub hírei

http://www.nlcafe.hu/eletmod/20100321/a_gabonapehely_egeszseges__csak_ha_ugyesen_valasztasz/

14 éve | Bárány Mihályné Marika | 0 hozzászólás

Rendszeresen müzlit vagy gabonapelyhet reggelizel, és úgy érzed, ezzel máris sokat tettél az egészségedért? Ez így is van, de csak akkor, ha a megfelelőt választod! A gabonapelyhek dobozán szinte el sem fér a sok felirat, amelyek a termék egészségességét dicsérik. Ha viszont alaposabban megnézed a címkét, sok reggelire való esetében azt látod, hogy tele van cukorral, sőt, esetleg színezék és egyéb mesterséges anyagok is „dúsítják". Hogyan válassz, és hogyan fogyaszd hát őket, hogy valóban egészséges eledel kerüljön az asztalodra? •Nézd meg a tápértékre és a tápanyagokra vonatkozó információkat a doboz oldalán, és válaszd azt a terméket, amelyikben adagonként legalább 3 gramm rost, kevesebb, mint 200 kalória, és 8 gramm cukor van. Ha a cukros és rostban szegény verzióra szavazol, még a délelőtt folyamán megbánod, amikor a vércukorszinted leesik, és rád tör az éhség. •Ne tölts tele egy müzlistálkát a gabonapehellyel: egyél inkább egy alacsony falú, széles bögréből, így a kevesebb is többnek látszik. Tedd el a dobozt azonnal, ahogy kitöltötted az adagot, így kevesebb az esélye annak, hogy repetázni akarsz majd. Ne rágcsáld a gabonaféléket magukban, a dobozból - néhány maréknyiban is rengeteg lehet a kalória. Evőkanál helyett pedig egyél teáskanállal! •A teljes tejben sok a kalória és a zsír, inkább használj zsírszegény tejet, amelyben csészénként csak 80 kalória van. Ha egészséges, eltelítő zsiradékra vágysz, tegyél a gabonapehelyhez egy kis lenmagot, vagy pár szem diófélét.

Címkék: a gabonapehely egészséges? csak ha ügyesen választasz!

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Új hír
Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ