A szervezetedet belsőleg is karban kell tartanod, hogy megőrizd az egészségedet s a vitalitásodat. Fogj egy jó könyvet, egy meleg pokrócot, heveredj le egy fotelba és szánj öt percet arra egy hosszú és hideg nap után, hogy elkortyolgass egy kis „egészséget”. Cikkünkből megtudhatod, mik a legismertebb és legjótékonyabb teák.

Fekete bodza
Igazi segítség lehet számodra, télen, amikor gyakoriak a megfázásos betegségek, a fekete bodza tea. Virágát és termését is előszeretettel használják fel influenza vagy megfázás kezdetén! Teli van glikozidokkal, rutinnal, kvercetinnel, gyümölcse pedig nagyon gazdag C-vitaminban.

A citromfüvet ideg és szívnyugtató, valamint izzadást elősegítő hatása miatt fogyasztják leginkább. A karácsonyi falatozás során sajnos előfordulhat gyomorrontás, savtúltengés, hányinger vagy puffadás is. Ez esetben irány a konyha, forralj vizet és kortyolgass citromfű teát, segíteni fog rajtad! Fogyasztása megszabadít a feszültségtől, hathatós segítség idegesség és a téli depresszió esetén is.

Csalán
Ez a tea csodálatos hatással lehet a szervezetedre, de fogyasztását nem szabad túlzásba vinned. A gyökerétől a szárán és a levelén keresztül a virágáig minden része gyógyító. Magas ásványisó- és vitamintartalma is bebizonyosodott. Ha rendszeresen iszod, ellenállóbbá teheted a szervezetedet a megfázással szemben, javítja az erőnlétedet,  ezenkívül kiváló vízhajtó és emésztést segítő folyadék. A csalántea hajhullás, magas vérnyomás, reuma, hólyaghurut esetén is segítség. Tartalmaz flavonoidokat, fahéjsavakat, ásványi anyagokat, aszkorbinsavat, hangyasavat, a szőrökben pedig acetil-kolint, hisztamint, szerotonint. Idd bátran, ne rémisszen el a neve!

A csipkebogyó tea közismert magas C-vitamin tartalmáról, de ez még csak egy a sok értékes összetevőjéből! A hideg hónapokban nélkülözhetetlen segítség az immunrendszerednek, a benne lévő C-vitamin fokozza a szervezet ellenálló képességét, a flavonoidok gyulladásgátló és antibiotikus, immunerősítő hatást fejtenek ki, a pektinek az emésztésben segítenek.  A csipkebogyótea bőven tartalmaz cukrot, alma- és citromsavat, cseranyagokat és A-vitamint. Influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején igyál minden nap egy pár csészével!

Kamilla. Számos jótékony tulajdonsága miatt a legtöbb háztartásban megtalálható ez az áldásos gyógynövény. Külsőleg és belsőleg is nagyon hatékony. Bőr- és szemgyulladásokra borogatásként is jó, sok krémnek is alapanyaga. Azt azonban kevesen tudják, hogy nagy és könnyen felszívódó kalciumtartalmának köszönhetően még a túlérzékenyeknek is jót tesz. Javasolt gyulladáscsökkentőként, nyugtatóként, idegerősítőként, görcsoldóként, fájdalomcsillapítóként, de főként izzasztóként.

A zöld tea
A kutatók megállapították, hogy a zöld tea tartalmaz egy, a polifenolok csoportjába tartozó, katekhin nevű vegyületet, amely anti karcinogén hatású, csökkenti a szív megbetegedésének lehetőségét, rákellenes, és visszaszorítja a fertőzésekre való hajlamot. Ha rendszeresen iszod, távol tartja tőled a meghűlést, a felfázást és az influenzát. A zöld teában igen nagy mennyiségben vannak vitaminok, antioxidánsok és ásványi sók. Gondoltad volna, hogy C-vitamint a citromhoz hasonló mennyiségben tartalmaz, valamint a  B-vitamin féléket is bőven megtalálhatod benne? Igen számottevő a természetes fluorid tartalma is, ami jót tesz a fogaidnak. Vizelethajtó, aminek méregtelenítő tulajdonságait köszönheti. Kiválóan normalizálja az emésztést, rendezi a bélműködésedet. Kedvezően befolyásolja a magas vérnyomást, a koleszterin anyagcserét, ennek köszönheti infarktusellenes hatását, és ezért jó az agyvérzés és az érelmeszesedés megelőzésére. Jótékony hatását csak akkor tudja kifejteni, ha cukor és egyéb édesítőszer nélkül fogyasztod, ugyanis cukorral együtt savasítja a szervezetedet!