Egészség: Együnk sok rostot! De mi is az?

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség és evés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 307 fő
  • Képek - 239 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Egészség és evés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

automatikus Regisztráció | Jelszó emlékeztető 2010. augusztus 20. péntek Ma István, Samu, Sámuel, Stefánia, Vajk napja van, holnap Franciska, Grácia, Hajna, Samu, Sámuel Címlap Belföld Külföld Gazdaság Kultúra Életmód Bulvár Sport Mozaik ÉletmódEgyünk sok rostot! De mi is az? 2010. augusztus 20. péntek 16:01 | Életmód Egyre több fogyókúrás módszer javasolja, hogy napi étrendünkbe iktassunk be minél több étkezési rostot is, amelyek nemcsak egészségesek, de a fogyást is elősegítik. De vajon hogyan járulhatnak hozzá a súlyvesztéshez és milyen élelmiszerekben találhatóak meg ezek a jótékony és hasznos összetevők? A rostokról tudni kell, hogy nem semlegesítik a bevitt kalóriát - hatásuk abban áll, hogy mivel lassan bomlanak le és sok helyet foglalnak el a gyomorban, így kevesebb kalória bevitele mellett is jóllakottnak fogjuk érezni magunkat. Összehasonlításképpen: három csészényi nyers zöldség annyi kalóriát tartalmaz, mint egyetlen szelet fehér kenyér. A rostokat elsősorban a nyers zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék. Ezek az ételek amellett, hogy egészségesek, lassítják az emésztést is, így az sem jelent hatalmas problémát, ha diéta közben becsúszik egy szelet süti vagy egy-két kocka csokoládé. A szakemberek azonban azt javasolják, hogy mondjunk le az édességek nassolásáról. Helyette, ha megéheznénk két étkezés között, szemezgessünk szamócát vagy mandulát. Vacsora előtt pedig érdemes zöldsalátát enni, mivel így kevesebb étellel is beérjük majd. Forrás: mti

Címkék: fogyás rost zöldség étrend

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu