Itt a tavasz, irány a piac! A pultok roskadoznak a friss zöldségtől és gyümölcstől, amikből érdemes is válogatnunk, hiszen a rostban gazdag növényi eredetű élelmiszerek nagymértékben óvják egészségünket. Mindössze 20-35 gramm rost naponta - ez az a mennyiség, amit egy átlag felnőttnek el kellene fogyasztania például alma, barna kenyér vagy müzli formájában. Ennyi már elég ahhoz, hogy az élelmi rostok eredményesen szabályozzák vérnyomásunkat és koleszterinszintünket, segítsenek megelőzni az elhízást, a bélrendszeri betegségeket és a béldaganatokat.a cikkünk folytatódik a hirdetés utánh i r d e t é sMi fán terem a rost? Tudta-e?A legfontosabb vízoldékony rostok a pektin, a guargumi és egyes hemicellulózok.

Hiábavaló fogyókúrák, sikertelen teherbeesés, vagy hajhullás? A három leggyakoribb panasz, melyek eredetében kulcsszerepet játszanak a hormonok. Ismerjük meg, mi a PCOS. A PCOS jelentése policisztás ovárium szindróma. Bár az elnevezés csupán a petefészek (ovarium) betegségére utal, mégis számos egyéb eltérés is áll hátterében, melyek szerteágazó tüneteket produkálnak. A betegség előfordulása gyakori, de a betegek számát csak becsülni lehet. Megközelítőleg a nők 5-10 százaléka lehet érintett. Zavar a rendszerben A PCOS kialakulásában döntő szerepet játszanak az örökletes tényezők, de környezeti faktorok által is jelentős mértékben súlyosbított betegség, aminek kialakulása általában már a pubertás előtt megindul.-magyarázza Prof.

Fogyókúra ideje alatt együnk zöldborsót! Tudta ön kedves olvasó hogy a zöldborsó nem csak egy finom zöldség, de egyben egy gyógyhatással bíró vitaminbomba is? A friss zsenge zöldborsóra elég ránézni és üde zöld színéről máris a tavaszi rét, és a természet jut az ember eszébe. A tányéron is szép látványt nyújt, gondoljunk csak a rizibizire. Számtalan étel készíthető el belőle legyen szó levesről, főzelékről vagy köretről. Ám a zöldborsó nem csak egy finom étel, hanem egy olyan zöldség növény, amely gyógyító hatással is rendelkezik. Elsősorban igen magas a kalcium és magnézium tartalma, ami a csontoknak és idegrendszerüknek fontosak.

Megdöbbentő tények a szójáról 2010.05.07. | Ötvenentúl.hu A szóját sokszor úgy árulják, mint kiváló összetevőkkel rendelkező csodaételt. Kár, hogy az egészségre gyakorolt hatása fabatkát sem ér – állítja az Ecologist. Nyomtatható változat | Küldd el az ismerősödnek, ha tetszett! | Betűméret hirdetés A szója az utóbbi egy-két évtizedben jelentős mértékben fogyókúránk és mindennapi táplálkozásunk részévé vált. Ha hiszel a PR-fogásnak, ez az egyszerű, növényi eredetű élelmiszer – amelyet egyébként oly sokféleképpen fogyaszthatunk – nem csupán a betegségek ellen kiváló fegyver, de az ember várható élettartamát is meghosszabbítja. Létezik egy nagyon egyszerű alapelv, amely vásárlásra és evésre késztet: ha valami kis mennyiségben jó a szervezetnek, a nagyobb adag csak nagyon jó hatással lehet.